So bleiben Sie als frischgebackene Mutter gesund und fit Die erste Zeit mit einem neuen Baby ist etwas ganz besonderes. Das Kennenlernen und aneinander gewöhnen nimmt viel Zeit ein und ist sicherlich Priorität Nummer eins. […]
8 Gründe, heute mit regelmäßigem Fitnesstraining zu beginnen Wir alle wissen, dass regelmäßiges Training gut für unsere körperliche und geistige Gesundheit ist. Aber was sind die wirklichen Vorteile von Fitnesstraining? Dieser Blogbeitrag gibt dir einen […]
Cardio und Krafttraining für Jugendliche – was sollte man beachten? Dass Sport gesund und entwicklungsfördernd ist, bleibt unbestritten. Doch wie bei allen Dingen im Leben, kommt es vor allem bei Kindern und Jugendlichen auf die […]
Die Kettlebell: ein praktisches Gerät für das Training zu Hause Die Kettlebell gehört momentan zu den beliebtesten Fitnessgeräten, was an ihrer Vielseitigkeit liegt. Mit diesem einfachen Gegenstand kann man den ganzen Körper trainieren. Kettlebells brauchen […]
Ausdauertraining bei Kindern Für ein erfülltes und gesundes Leben ist Sport nahezu unverzichtbar. Auch Eltern bekommen daher häufig den guten Rat, schon im frühen Kindesalter ausreichend Bewegung in den Alltag ihres Nachwuchses zu integrieren. Von […]
10 Tipps, Behandlungen und Therapien für Beckenbodenprobleme Beckenbodenprobleme können eine Vielzahl von Beschwerden verursachen und Ihr tägliches Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Von Schmerzen nach dem Sex bis hin zu Inkontinenz – die Probleme im Beckenboden können […]
Partnerschaft: Eltern sollten nicht nur Eltern sein, sondern auch Liebespaar Das Spannungsfeld zwischen Elternschaft und Partnerschaft stellt für viele ein alltägliches Beziehungsdilemma dar. Wenn sich das Leben um die Bedürfnisse der Kinder dreht, können Beziehungsprobleme […]
Lernstörungen: Wenn das Lernen in der Schule zur Qual wird Es gibt zahlreiche Kinder, die Schwierigkeiten beim Lernen haben. Diese Probleme können unterschiedliche Gründe haben. Lernstörungen sind dabei nicht immer so leicht zu erkennen, wie […]
Rückenschmerzen als Mutter: So schont man die Wirbelsäule Die Freude über ein Baby ist unermesslich, aber es bringt auch Herausforderungen für den Körper der Mutter mit sich. Eine der häufigsten Beschwerden, mit denen Mütter konfrontiert […]
Achtsamkeit – Als Mutter wieder zu sich selbst finden Das Muttersein ist zweifellos eine der erfüllendsten und gleichzeitig anspruchsvollsten Aufgaben im Leben einer Frau. Zwischen den Windeln, dem Chaos und den endlosen Verpflichtungen scheint es […]
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