Dank Babysitter zu mehr Me-Time: Wie Eltern Zeit für sich selbst finden
Hallo liebe Eltern! Als Mama oder Papa ist es oft schwierig, Zeit für sich selbst zu finden. Zwischen Hausaufgaben kontrollieren und Windeln wechseln bleibt oft wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse. Doch Selbstfürsorge ist wichtig, um langfristig gesund und glücklich zu bleiben.
In diesem Blogartikel zeigen wir, wie du Zeit für dich selbst finden und trotzdem eine enge Bindung zu deinen Kindern halten kannst.
Warum und wie Me-Time durch Babysitter möglich ist
Me-Time bedeutet, Zeit für sich selbst zu haben und sich etwas Gutes zu tun. Das kann eine Runde Sport, ein Treffen mit Freunden oder einfach eine halbe Stunde Entspannung auf dem Sofa sein. So kannst du als Elternteil Stress abbauen, dich erholen und neue Energie tanken. Das hat sogar positive Auswirkungen auf die Beziehung zu deinem Kind, da du ausgeglichener und geduldiger bist.
Außerdem bist du ein Vorbild für dein Kind. Wenn du dir Zeit für dich selbst nimmst, sieht dein Kind, dass es wichtig ist Zeit für sich zu haben und an das eigene Wohlbefinden zu denken.
Falls es sich für dich schwierig gestaltet, Zeit für dich selbst zu finden, könntest du einen Babysitter für dein Kind finden. So hast du die Möglichkeit, dich zu entspannen und Energie zu tanken, während das Kind in guten Händen ist. Unterstützung bieten dabei online Plattformen, wie z.B. Sitly. Mithilfe von Geolokalisierung und speziellen Filterfunktionen kannst du dort schnell in deiner Nachbarschaft den richtigen Babysitter finden und entspannt die Zeit für dich genießen.
Me-Time richtig organisieren
Um Zeit für sich selbst zu finden, ist es wichtig, den Alltag gut zu organisieren. Das bedeutet, Prioritäten zu setzen und auch mal Nein zu sagen. Ein guter Weg ist hier, die Zeit für dich als eine regelmäßige Routine zu etablieren und diese auch wirklich konsequent umzusetzen.
Das kann zum Beispiel bedeuten, dass du jeden Samstagmorgen eine Stunde joggen gehst, jeden ersten Sonntag im Monat Paarzeit oder Zeit mit Freunden bei einem gemütlichen Restaurantbesuch. Wichtig dabei ist, dass man sich nicht von Verpflichtungen ablenken lässt und diese Zeit auch wirklich für sich selbst einplant.
Batterien aufladen und die Beziehung zum Kind stärken
Me-Time bedeutet nicht immer, dass man allein ist. Auch gemeinsame Aktivitäten mit den Kindern können entspannend sein und die Beziehung stärken. Kinder beispielsweise lieben es zu basteln und das kann auch eine entspannende Aktivität für Eltern sein. Oder wie wäre es denn z. B. mit einer Radtour? Auch ein Familienausflug in die Natur kann zur Me-Time werden, wenn man bewusst die Zeit zusammen genießt. Solltest du psychische Belastungen und Auffälligkeiten bei deinem Kind erkennen, können diese Aktivitäten sehr beruhigend auf den Geist wirken.
Tipp für die Umsetzung der Me-Time mit der Familie
Bei der Umsetzung und Organisation der Me-Time ist eine ausführliche Planung einer der wichtigsten Punkte. Plane deine Me-Time im Voraus und sprich sie mit deinen Kindern oder deinem Partner ab. Lege regelmäßige Tage in der Woche fest, an denen du dir etwas gönnen kannst bzw. möchtest. Auf diese Weise weiß die Familie, was von wem erwartet wird, und kann ihre Zeit um deine oder eure Aktivitäten herum organisieren.
Insgesamt ist es wichtig, dass Eltern sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen und Prioritäten setzen, um eine gesunde Balance zwischen Me-Time und Familienzeit zu schaffen. Denn indem du auf dich selbst achtest, kannst du nicht nur deine eigene Gesundheit und Ausgeglichenheit fördern, sondern auch die Beziehung zu deinem Kind stärken.
